밤이 고통스러운 수면장애… 그 원인은 뭘까? [인포그래픽]

잠들기 힘들거나 잠들어도 자주 깨는 현상, 6시간 이상 자는데도 낮에 졸음이 심한 현상 등은 모두 수면장애에 속합니다.

특히 요즘 들어 트위터나 페이스북과 같은 소셜미디어를 자주 확인하는 젊은이들이 적잖은데, 이들의 경우 수면장애 발병 위험이 높지요.


전문가들은 음식섭취로 수면장애를 해결해 나갈 수 있다고 하는데요, 어떤 음식들이 숙면에 좋은지 살펴볼까요?

기획 및 디자인 : 성은정
비주얼다이브 디지털편집국 뉴스팀 l editor@visualdive.co.kr

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